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夏季天氣炎熱

高溫之下長(cháng)時(shí)間行車(chē)

有一種“可怕”的情況

車(chē)還在繼續行駛著(zhù)

駕駛人的大腦卻處于“待機模式”

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因“打了個(gè)盹兒”，導致車(chē)輛撞上施工區放置的錐桶

高速路上，因疲勞駕駛撞上分道欄

高速上，因疲勞駕駛撞上分道欄

貨車(chē)駕駛人，因疲勞駕駛釀事故

（以上動(dòng)圖源于網(wǎng)絡(luò )）

典型違法案例

近期，吉林省公安廳交通管理總隊高速公路延邊支隊巡邏三大隊從指揮中心獲得預警信息：在延三高速的第13公里處，一輛注冊有吉A牌照的大型封閉式貨車(chē)，疑似存在駕駛疲勞的情況。

警方立即出動(dòng)，于延吉西收費站對該車(chē)輛實(shí)施截停，同時(shí)對司機張某進(jìn)行了詳細的調查和詢(xún)問(wèn)。調查結果顯示，張某從長(cháng)春出發(fā)后，連續駕駛時(shí)間超過(guò)4小時(shí)，并未按照規定進(jìn)行休息。張某承認，自己為了趕時(shí)間送貨，忽略了休息的重要性，表現出明顯的疲勞駕駛狀態(tài)。

根據《中華人民共和國道路交通安全法》的相關(guān)條款，包括第二十二條關(guān)于安全駕駛的規定、第六十二條對連續駕駛時(shí)間的限制以及第九十條的相關(guān)內容，民警依照法律對張某實(shí)施了200元的罰款，并對其駕駛證記下了3分。

交通安全法律法規

《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條第二款規定，嚴禁酒后駕駛，亦不可在服用國家管控的精神藥物或麻醉劑后駕車(chē)，同時(shí)，若患有可能干擾機動(dòng)車(chē)安全駕駛的疾病，或因過(guò)度疲勞而影響駕駛安全，均不得操控機動(dòng)車(chē)行駛。

《中華人民共和國道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條規定，駕駛者在操控車(chē)輛時(shí)，應避免以下行為之一：連續駕駛時(shí)間超過(guò)四小時(shí)而未進(jìn)行停車(chē)休息，亦或是停車(chē)休息的時(shí)間不足二十分鐘。

眼睛一閉一睜

危險已至

因此，開(kāi)車(chē)時(shí)若感到疲勞

請勿“扛一扛”

輕度疲勞

會(huì )出現操作不及時(shí)、不準確的情況。

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不能集中精力，會(huì )出現操作動(dòng)作遲鈍甚至忘記操作。

重度疲勞

會(huì )出現無(wú)意識操作或短時(shí)睡眠的情況，喪失對車(chē)輛的控制能力。

01

疲勞駕駛的危害

駕駛者在疲勞狀態(tài)下，可能會(huì )感到視力模糊，腰部酸痛，動(dòng)作顯得遲鈍，手腳出現腫脹感，同時(shí)可能出現注意力不集中、反應遲緩、思維不夠周密、精神狀態(tài)渙散、焦慮情緒和急躁等狀況。

駕駛人處于輕微疲勞時(shí)，會(huì )出現換檔不及時(shí)、不準確。

駕駛人處于中度疲勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至會(huì )忘記操作。

當駕駛員陷入極度疲勞狀態(tài)，他們常常會(huì )無(wú)意識地操控車(chē)輛，或者短暫地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在極端情況下，甚至可能完全喪失對車(chē)輛的控制能力。

02

如何預防疲勞駕駛？

開(kāi)車(chē)前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

留意勞逸平衡，日間連續駕駛時(shí)間不宜超過(guò)四小時(shí)，此后務(wù)必停車(chē)歇息不少于二十分鐘。如需夜間駕駛，連續駕駛時(shí)間亦不宜超過(guò)兩小時(shí)。

合理安排出行時(shí)刻，力求減少夜間駕駛，特別是黎明時(shí)分，而在白天，需特別注意避開(kāi)正午后的時(shí)間。

長(cháng)途駕車(chē)出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

開(kāi)車(chē)時(shí)應避免長(cháng)時(shí)間維持同一姿勢，以防肌肉變得僵硬進(jìn)而引起疲勞，此時(shí)可以適當調整座椅位置，變換坐姿，并進(jìn)行深呼吸來(lái)緩解。

行車(chē)過(guò)程中若感到疲憊或困乏，可以打開(kāi)車(chē)窗呼吸新鮮空氣，或者喝咖啡等能夠提振精神的飲品。更為安全的方式是在服務(wù)區停車(chē)，下車(chē)后活動(dòng)腰部、腿部以及頸肩等部位的肌肉，等到疲勞感減輕之后再繼續行駛。

倦意洶涌 難以抵擋

白城交警溫馨提醒您

你的“強行堅持”不休息

為行車(chē)安全埋下一顆“定時(shí)炸彈”

累了困了別硬扛

日常養成良好的駕駛習慣

保持充沛的精神與體力

合理安排行車(chē)時(shí)間