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昨日消息稱(chēng)，在十二月十一日這一天，市疾控中心面向廣大市民發(fā)布了健康提示，鑒于我市馬上就要迎來(lái)降雪且同時(shí)伴有強降溫的天氣狀況，所以市民們需要做好科學(xué)的防護措施，以確保能夠安全出行。

做好防寒保暖工作，以此預防疾病，得及時(shí)留意天氣變化情況，增添衣物，著(zhù)重做好頭部保暖、頸部保暖、腰腹部保暖以及足部保暖，推薦采用“多層穿搭”方式，居家的時(shí)候，要安全使用取暖設備，這樣保持室內溫度適宜，建議溫度不低于18℃，并且定時(shí)進(jìn)行通風(fēng)，外出之時(shí)，應該佩戴帽子、圍巾以及手套，盡量防止在嚴寒環(huán)境中長(cháng)時(shí)間逗留。

確保通風(fēng)處于良好狀態(tài)，嚴格防范一氧化碳致使中毒情況發(fā)生。在寒冷天氣之時(shí)，當使用燃氣熱水器、燃氣灶或者煤爐、炭火進(jìn)行取暖操作之際，肯定要讓室內空氣保持流通，絕對禁止在密閉環(huán)境里使用。一旦出現諸如頭暈、頭痛、惡心、乏力、意識模糊這類(lèi)可疑的中毒癥狀時(shí)，特別是多人同時(shí)感覺(jué)身體不適，當即要停止使用相關(guān)設備，快速打開(kāi)窗戶(hù)進(jìn)行通風(fēng)，把人員轉移到空氣清新的地方，并且在第一時(shí)間撥打120急救電話(huà)。

出行需安全，要謹防跌倒摔傷情況發(fā)生。雨雪天氣的時(shí)候，容易致使路面變得濕滑而結冰，在此給出建議，對于市民，特別是老年人而言，應盡量去減少沒(méi)必要的外出行為，若的確需要外出，那就得穿上有著(zhù)防滑功能的鞋具，躲避積雪結冰的區域，行走過(guò)程中把步伐放緩慢，將重心放低些，雙手不要插在兜里，上下樓梯的時(shí)候要緊緊抓住扶手。要是不小心摔倒了，千萬(wàn)記住不要貿然起身，應當先自行查看有沒(méi)有劇痛或者肢體變形等骨折方面的跡象，在必要之時(shí)要及時(shí)向他人發(fā)出呼救 。

加強重點(diǎn)人群健康防護。于其中，患有心腦血管疾病之人，務(wù)必要留意保暖，依照醫囑去服藥，強化血壓以及血糖的監測，防止晨起之時(shí)進(jìn)行劇烈活動(dòng)與情緒有激動(dòng)狀況，倘若出現胸痛、胸悶、肢體感覺(jué)麻木或者言語(yǔ)表達不清楚等癥狀，就要立刻前往就醫；患有慢性呼吸系統疾病之人，需要留意頸部以及口鼻的保暖事宜，外出之時(shí)佩戴口罩，防止冷空氣直接帶來(lái)刺激，并且規范用藥；老年人、孕產(chǎn)婦以及嬰幼兒，對于環(huán)境溫度的變化較為敏感，要加強保暖措施，避免受到寒冷侵襲，與此同時(shí)注意嬰幼兒穿著(zhù)衣物要適度合理，預防“捂熱綜合征”；戶(hù)外從事作業(yè)的人員，應配備充盈的防寒裝備，合理地安排工作以及休息的時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間暴露在嚴寒環(huán)境之中，警惕凍傷發(fā)生。 （劉濤）